Blood Alcohol Content Calculator
Calculate your Blood Alcohol Content (BAC) and get safety recommendations based on your measurements
Υπολογιστής BAC
Ένα τυπικό ποτό = 12 oz μπύρα (5% αλκοόλ), 5 oz κρασί (12% αλκοόλ), ή 1.5 oz αποσταγμένο (40% αλκοόλ)
Εισάγετε τα Στοιχεία Σας
Συμπληρώστε τις λεπτομέρειες σας παραπάνω για να υπολογίσετε το επίπεδο BAC σας
Ιστορικό BAC
Related Calculators
Υπολογιστής BMI
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) σας και κατανοήστε την κατάσταση βάρους σας. Λάβετε εξατομικευμένες συστάσεις υγείας βασισμένες στις οδηγίες του ΠΟΥ και των CDC.
Υπολογιστής BMR
Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολισμό (BMR) σας και τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες με τις εξισώσεις Harris-Benedict και Mifflin-St Jeor για διαχείριση βάρους.
Υπολογιστής Ποσοστού Σωματικού Λίπους
Εκτιμήστε το ποσοστό σωματικού λίπους σας με μετρήσεις δερματικών πτυχών, μετρήσεις σώματος και μεθόδους βιοηλεκτρικής εμπέδησης για παρακολούθηση fitness.
Υπολογιστής TDEE
Υπολογίστε τη Συνολική Ημερήσια Δαπάνη Ενέργειας (TDEE) σας με βάση το επίπεδο δραστηριότητας, BMR και παράγοντες τρόπου ζωής για ακριβή σχεδιασμό θερμίδων.
Υπολογιστής Θερμίδων
Υπολογίστε τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες για απώλεια βάρους, συντήρηση ή αύξηση βάσει ηλικίας, φύλου, επιπέδου δραστηριότητας και στόχων fitness.
Υπολογιστής Ημερομηνίας Τοκετού
Υπολογίστε την ημερομηνία τοκετού της εγκυμοσύνης σας, παρακολουθήστε τα τρίμηνα και παρακολουθήστε τα ορόσημα ανάπτυξης του εμβρύου βάσει τελευταίας περιόδου ή ημερομηνίας σύλληψης.
Πώς να Χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή BAC
Εισάγετε τα Φυσικά Στοιχεία Σας
Εισάγετε το βάρος σας και επιλέξτε το φύλο σας. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά την απορρόφηση αλκοόλ και τον υπολογισμό BAC χρησιμοποιώντας τον επιστημονικά αποδεδειγμένο τύπο Widmark.
Μετρήστε τα Τυπικά Ποτά Σας
Εισάγετε τον αριθμό των καταναλωθέντων τυπικών ποτών. Ένα τυπικό ποτό ισούται με 12oz μπύρα (αλκοόλ 5%), 5oz κρασί (αλκοόλ 12%), ή 1.5oz αποσταγμένο (αλκοόλ 40%).
Καθορίστε τον Χρόνο Από την Τελευταία Κατανάλωση
Εισάγετε τις ώρες από το τελευταίο αλκοολούχο ποτό σας. Το σώμα εξαλείφει το αλκοόλ με περίπου 0.015% BAC ανά ώρα, ανεξάρτητα από τις προσπάθειες επιτάχυνσης της διαδικασίας.
Εξετάστε το Επίπεδο BAC & Κατηγορία Ασφαλείας
Αναλύστε το υπολογισμένο επίπεδο BAC σας και την αντίστοιχη κατηγορία ασφαλείας: Ασφαλές (≤0.05%), Προσοχή (0.05-0.08%), Διαταραγμένο (0.08-0.15%), ή Επικίνδυνο (>0.15%).
Ελέγξτε τον Χρόνο μέχρι BAC Μηδέν
Δείτε τον εκτιμώμενο χρόνο μέχρι το BAC σας να επιστρέψει στο 0.00%. Μόνο ο χρόνος μπορεί να εξαλείψει το αλκοόλ - ο καφές, τα κρύα ντους ή η άσκηση δεν επιταχύνουν τη διαδικασία.
Ακολουθήστε τις Συστάσεις Ασφαλείας
Λάβετε υπεύθυνες αποφάσεις βάσει του επιπέδου BAC σας και της νομικής κατάστασης. Μην οδηγείτε ποτέ εάν το BAC σας είναι πάνω από το νομικό όριο (0.08% στις περισσότερες δικαιοδοσίες).
Κρίσιμες Συμβουλές Ασφαλείας & Ευαισθητοποίησης BAC
Το BAC συνεχίζει να αυξάνεται 30-90 λεπτά μετά την τελευταία κατανάλωση λόγω χρόνου απορρόφησης - αποφύγετε την οδήγηση ακόμα και αν 'αισθάνεστε καλά'
Μόνο ο χρόνος εξαλείφει το αλκοόλ: ο καφές, τα κρύα ντους, η άσκηση ή ο εμετός δεν μπορούν να επιταχύνουν τη μείωση του BAC
Το φαγητό επιβραδύνει την απορρόφηση αλλά δεν αποτρέπει τη δηλητηρίαση - το φαγητό μετά την κατανάλωση δεν μειώνει τα τρέχοντα επίπεδα BAC
Τα φάρμακα μπορούν να ενισχύσουν τις επιδράσεις του αλκοόλ: συμβουλευτείτε παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις αλκοόλ-συνταγών
Το σωματικό βάρος μετράει: τα πιο ελαφριά άτομα φτάνουν σε υψηλότερα επίπεδα BAC πιο γρήγορα με την ίδια ποσότητα αλκοόλ
Διαφορές φύλου: οι γυναίκες έχουν γενικά υψηλότερο BAC από τους άνδρες λόγω χαμηλότερης περιεκτικότητας σε νερό και διαφορετικού μεταβολισμού
Η ηλικία επηρεάζει την ανοχή: ο μεταβολισμός αλκοόλ επιβραδύνεται με την ηλικία, οδηγώντας σε υψηλότερα επίπεδα BAC σε μεγαλύτερους ενήλικες
Μην βασίζεστε ποτέ σε υπολογιστές BAC για νομικές αποφάσεις - είναι μόνο εκτιμήσεις; χρησιμοποιήστε επαγγελματικά τεστ αναπνοής ή εξετάσεις αίματος
Σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ: σύγχυση, εμετός, επιληπτικές κρίσεις, αργή αναπνοή, απώλεια συνείδησης - καλέστε 911 αμέσως
Σχεδιάστε ασφαλή μεταφορά: ορισμένοι οδηγοί, κοινή χρήση οχήματος, δημόσια μεταφορά ή διανυκτέρευση είναι υπεύθυνες επιλογές