آلات حاسبة الصحة واللياقة

احسب إحصائيات صحتك وتتبع تقدمك باستخدام أدوات حساب الصحة واللياقة البسيطة والدقيقة اليوم.

8 الآلات الحاسبة

مجاني أدوات

الآلات الحاسبة المتاحة

اكتشف جميع الآلات الحاسبة المتاحة في فئة آلات حاسبة الصحة واللياقة

احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) وافهم حالة وزنك. احصل على توصيات صحية شخصية بناءً على إرشادات منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض.

احسب الأيض الأساسي (BMR) واحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام معادلات هاريس-بينيديكت وميفلين-ست جيور.

قدّر نسبة الدهون في جسمك باستخدام قياسات الجلد وقياسات الجسم وطرق المقاومة الكهربائية الحيوية لتتبع اللياقة البدنية.

احسب إجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) بناءً على مستوى النشاط وBMR وعوامل نمط الحياة للتخطيط الدقيق للسعرات الحرارية.

احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية لفقدان الوزن أو الصيانة أو اكتساب الوزن بناءً على العمر والجنس ومستوى النشاط وأهداف اللياقة البدنية.

احسب موعد الولادة، تابع الأرباع وراقب مراحل نمو الجنين بناءً على آخر دورة شهرية أو تاريخ الحمل.

احسب مستويات محتوى الكحول في الدم (BAC) بناءً على المشروبات المستهلكة ووزن الجسم والجنس والوقت المنقضي للوعي بالسلامة.

احسب وتيرة الجري ووقت النهاية والأوقات المقسمة للسباقات والتدريبات. خطط لاستراتيجية الجري الخاصة بك بحسابات وتيرة دقيقة.

اكتشف مجموعتنا الكاملة من فئات الآلات الحاسبة لجميع احتياجاتك الحسابية.