건강 및 피트니스 계산기

오늘 간단하고 정확한 건강 및 피트니스 계산 도구를 사용하여 건강 상태를 계산하고 진행 상황을 추적하세요.

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체질량 지수(BMI)를 계산하고 체중 상태를 이해하세요. WHO 및 CDC 지침에 기반한 개인화된 건강 권장 사항을 받으세요.

Harris-Benedict 및 Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 기초 대사율(BMR)과 일일 칼로리 요구량을 계산합니다.

피부 두께 측정, 신체 측정 및 생체 전기 임피던스 방법을 사용하여 체지방 비율을 추정합니다.

활동 수준, BMR 및 생활 방식 요인에 따라 총 일일 에너지 소비량(TDEE)을 계산합니다.

체중 감소, 유지 또는 증가를 위한 일일 칼로리 요구량을 나이, 성별, 활동 수준 및 피트니스 목표에 따라 계산합니다.

마지막 월경 또는 임신 날짜에 따라 임신 예정일을 계산하고, 삼분기를 추적하고, 태아 발달 이정표를 모니터링합니다.

섭취한 음료, 체중, 성별 및 경과 시간에 따라 혈중 알코올 농도(BAC) 수준을 계산합니다.

경주 및 훈련을 위한 달리기 페이스, 종료 시간 및 분할 시간을 계산합니다. 정확한 페이스 계산으로 달리기 전략을 계획하세요.

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