Kalkulator Kesihatan & Kecergasan

Kira statistik kesihatan anda dan jejaki kemajuan anda menggunakan Alat Pengiraan Kesihatan & Kecergasan kami yang mudah dan tepat hari ini.

8 Kalkulator

Percuma alat

Kalkulator Tersedia

Temui semua kalkulator yang tersedia dalam kategori Kalkulator Kesihatan & Kecergasan

Kalkulator IMT

Kira Indeks Jisim Badan (IMT) anda dan fahami status berat badan anda. Dapatkan cadangan kesihatan yang diperibadikan berdasarkan garis panduan WHO dan CDC.

4.2

Kalkulator BMR

Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda dan keperluan kalori harian menggunakan persamaan Harris-Benedict dan Mifflin-St Jeor untuk pengurusan berat badan.

4.5

Kalkulator Peratusan Lemak Badan

Anggarkan peratusan lemak badan anda menggunakan pengukuran lipatan kulit, pengukuran badan, dan kaedah rintangan bioelektrik untuk penjejakan kecergasan.

4.8

Kalkulator TDEE

Kira Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian (TDEE) anda berdasarkan tahap aktiviti, BMR, dan faktor gaya hidup untuk perancangan kalori yang tepat.

4.6

Kalkulator Kalori

Kira keperluan kalori harian untuk penurunan berat badan, penyelenggaraan, atau peningkatan berdasarkan umur, jantina, tahap aktiviti, dan matlamat kecergasan.

4.5

Kalkulator Tarikh Jatuh Tempo Kehamilan

Kira tarikh jatuh tempo kehamilan anda, jejak trimester, dan pantau pencapaian perkembangan janin berdasarkan tarikh haid terakhir atau tarikh persenyawaan.

4.4

Kalkulator Kandungan Alkohol Darah (BAC)

Kira kandungan alkohol darah (BAC) berdasarkan minuman yang digunakan, berat badan, jantina, dan masa yang telah berlalu untuk kesedaran keselamatan.

4.7

Kalkulator Kadar Larian

Kira kadar larian, masa selesai, dan masa pecahan untuk perlumbaan dan latihan larian. Rancang strategi larian anda dengan pengiraan kadar yang tepat.

4.6

Terokai Lebih Banyak Kategori

Temui koleksi lengkap kategori kalkulator kami untuk semua keperluan pengiraan anda.

Lihat Semua Kategori